七情六欲，人皆有之。然而人如果处于过度的情绪状态，特别是长期的负面情绪时，将容易引发各种身心健康及认知行为问题，在身体方面可表现为疼痛、失眠、胃肠不适、消瘦、三高。。。等等。在疫情笼罩之时，随着生活、工作及社会压力的增加，负面情绪如病毒一样蔓延开来，越来越多国人正面临着不同程度的情绪和心理问题。本讲座将带领大家认识常见的情绪和心理障碍，并从中医的角度介绍改善身心不适的方式和技巧。

主讲者：钟舒云医师

随着年龄增长，忘东忘西是在所难免。难道记忆开始减退就是失智吗？有什么办法避免还是延缓，甚至是预防失智症呢？让我们一起以中医的角度来认识，了解并预防失智症吧！

主讲者: 蔡慧馨医师

新加坡现今逐步放宽疫情条例，我们也慢慢步入与冠病共存的阶段，许多人感染冠病后虽已转阴性，却依然存有许多的冠病后遗症如脑雾、记忆力减退、慢性咳嗽、疲倦等等。然我们来学习中医如何通过调理让我们在生活上能够恢复原有的体力及魄力。

主讲者: 张博翔医师

在新加坡，孩童近视现象越来越普遍，五分之一的孩童在上小学前就已戴上眼镜。
事实上，新加坡7-9岁孩童的近视率世界最高之一。

林秋霞博士, 許慧賢博士, 蔡志鹏先生以中英双语和参加者分享如何识别和使用中
医治疗来预防和控制儿童近视。

养生是采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓“养”，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医养生学是在中医理论的指导下，颐养身心，增强体质，预防疾病。

让我们来学习如何通过食疗与中医穴位，把自己的健康养好。

主讲者 ：陈业慧医师

夜晚睡眠不佳，导致白天困倦，不能集中精神？在我们现代的繁忙社会中，失眠的患者越来越多，发病率可高达15%。长期失眠也很可能影响我们的情绪、对身心不利。通过中医的角度，我们将给您讲解如何面对失眠， 保持我们的身心健康！

主讲者：许峻铨医师

近期媒体经常报道有关压力、失智症、帕金森病的新闻，但是很多人其实不太了解这到底是什么问题，甚至无意中对它产生了恐惧感。尤其是压力，现代的生活压力越来越大，我们应该如何去减少我们所面对的压力呢？在这讲座中，我们会介绍一些舒缓压力的方式，同时解除一些有关失智症、帕金森病的疑虑！

主讲者：郑义医师

你的腰、臀、膝、下肢部位时时僵硬酸痛麻痹吗？除了看医生，还可以做一些什么呢？让“腰膝疼痛”讲座分享如何以DIY中医穴位、按摩、拉筋应付腰膝的问题。

主讲者 : 黄淑苹医师

你的颈肩部位时时僵硬酸痛麻痹吗？除了看医生，还可以做一些什么呢？让“颈肩疼痛”讲座分享如何以DIY中医穴位、按摩、拉筋应付颈肩的问题。

主讲者 ：白伟良医师

义顺星烁初级学院参观了新加坡中华医院的义顺分院。医务部主管白伟良医师介绍中华医院的历史和中医治疗。

• 认识人体的针灸穴位。
• 介绍中华医院的历史和中医治疗。